Wir überschätzen unsere Gefühle, sagt die Psychotherapeutin Dr. Gitta Jacob. Nicht jeder müsse gleich zum Therapeuten gehen. Genau!
Hier ein Auszug aus einem Interview, das Bastian Bieker mir ihr für die FAZ geführt hat:
Frau Jacob, was muss ich unbedingt über Emotionen wissen, um mit ihnen im Einklang leben zu können?
Es ist normal, Gefühle zu haben, die kommen, und die gehen, die haben alle möglichen Ursachen, ich muss sie nicht immer schrecklich ernst nehmen. Nicht immer teilen mir meine Gefühle etwas Tiefsinniges mit.
Das bedeutet?
Meine These ist, dass wir den Anteil an Gefühlen überschätzen, die etwas Tiefsinniges bedeuten. Emotionen sagen, wie es einem gerade geht, was man vielleicht machen oder womit man aufhören sollte. Aber nicht alles, was ich nicht klar einordnen kann, sollte ich überanalysieren.
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VD: RJ